© istock

Superkompensasjon

Hva betyr superkompensasjon?

28. januar 2020 av Redaktionen

Dette betyr det

Når du trener, brytes kroppen ned og påføres mange mikroskopiske skader. Men når du hviler etter trening, reparerer kroppen skadene og bygger seg opp igjen til et nivå som er sterkere enn før treningen – og det er det som kalles for superkompensasjon. 

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: