Svømming og strekkøvelser

Strekke ut før trening?Nei. Strekkøvelser tilfører ikke noe ekstra ved vanlig mosjonssvømming. Ved mer eksplosive stilarter, for eksempel butterfl y, kan allikevel strekkøvelser for brystet muligens ha noe for seg. Strekke ut etter trening?Nei, det er ikke nødvendig, siden strekkøvelser bare gir kortvarig lindring av muskelømheten etter trening. Fokus påFøler du at strekkøvelsene gir bedre smidighet, så konsentrer deg om brystmusklene, bakre skuldermuskler, hoftebøyerne og hasemusklene.

30. november 2010

Strekke ut før trening? Nei. Strekkøvelser tilfører ikke noe ekstra ved vanlig mosjonssvømming. Ved mer eksplosive stilarter, for eksempel butterfl y, kan allikevel strekkøvelser for brystet muligens ha noe for seg.

Strekke ut etter trening? Nei, det er ikke nødvendig, siden strekkøvelser bare gir kortvarig lindring av muskelømheten etter trening.

Fokus på Føler du at strekkøvelsene gir bedre smidighet, så konsentrer deg om brystmusklene, bakre skuldermuskler, hoftebøyerne og hasemusklene.

Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn.
Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+

Logg inn Har du allerede en profil?

* Brukernavn

* Fornavn

* E-mail

* Land

* Passord

Jeg har lest og akseptert betingelsene og jeg aksepterer å motta Aktiv Trenings nyhedsbrev. Nyhetsbrevene vil typisk inneholde smarte tips om helse og kosthold, deilige oppskrifter og spennende intervjuer. Les mer.