Etter en tur i skogen bør du sette av 10–20 minutter til å vaske sykkelen. Det er viktig å rengjøre den nøye hvis du vil holde den kjøreklar i mange år, men ikke vær for hardhendt. Man bør aldri bruke høytrykksspyler for å fjerne skitt – det går hardt utover kulelagrene.
SLIK BEHANDLER DU SYKKELEN
1. Vask sykkelen. Skyll bort gjørme og søle – vær forsiktig rundt kjedet og bremsene. Det er viktig at vannstrålen ikke er for kraftig, for vannet kan trenge inn i de indre delene og skylle ut viktig fett fra kulelagrene. Ta de siste gjenstridige gjørmerestene med en myk børste, som du også kan bruke til å rengjøre girene.
2. Sjekk forgaffelen. Tørk av de bevegelige delene på forgaffelen, og fjern skitt, slik at det ikke trenger inn i de bevegelige delene.
3. Tørk sykkelen. Tørk sykkelen med gamle kluter eller håndklær.
4. Smør kjedet. Gi det litt olje, og kjør det flere ganger rundt. Tørk av eventuell overskuddsolje.
Vil du ha mer ut av treningen din? Gjør som tusenvis av andre og få våre gratis nyhetsbrev med gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon.
EKSTRA: Få vår store få vår store vårguide om løpeturene som gir deg fart, energi og gledeguide, når du melder deg på nyhetsbrevet.
