Terrengsykkel: Slik mester du nedoverbakkene

Du har nettopp kjempet deg opp den bratte bakken og gisper etter luft mens du velger gir. Foran venter en lang utforbakke.

På tidligere turer har du som regel unngått nettopp denne nedkjøringen, og også denne gangen velger du en alternativ nedtur. Men innerst inne skulle du ønske at du kunne klare den bratte bakken – og ikke minst ha mot til det.

Men ta det med ro; det er faktisk ikke så mye som skal til. Med noen få tips som du kan legge inn i treningen, blir du raskt bedre til å forsere utforbakkene på to hjul.

Slik mestrer du nedoverbakker på terrengsykkel

Flytt baken langt bakover: Finn en passe bratt utforbakke der du kan trene på teknikken. Begynn med å flytte baken så langt bakover som du klarer når du slipper deg ned bakken. Du vil raskt klare å komme deg stadig lenger bakover. Til slutt holder du baken like over bakhjulet. På den måten får du bedre kontroll over forbremsen og unngår å velte, selv om du blokkerer bakhjulet.

Last ned PDFen og se flere øvelser som gir riktig teknikk på terrengsykkelen.