Treningsmusikk

Får jeg større muskler med musikk?

Musikk til treningen

Musikk gjør deg 15 prosent bedre

Har du riktig musikk i øret når du trener, presterer du mye bedre. Her kan du se hvorfor og hva du skal høre på for å få best virkning.

Slik finner du den perfekte løpemusikken

Musikk hjelper på tredemøllen

Forskning: Du trener bedre med musikk

Forskere har funnet ut at du yter mer når du trener med musikk i ørene - og det gjelder både løping, sykling og styrketrening.

De mest populære treningssangene på Spotify

Musikktjenesten Spotify har laget en liste over de mest populære treningssangene i Norge og resten av verden - her er det masse inspirasjon å få.

Tre gylne treningsregler

… som gir konstant utvikling

To gode fartsredskap

Bruk et av fartselementene under én til to ganger i uka – og bytt gjerne mellom dem for å få variasjon i belastningen.