Treningsmusikk

Forskning: Du trener bedre med musikk

De mest populære treningssangene på Spotify

Kald vind stjeler energi

Ta høyde for kombinasjonen av vind og kulde på løpeturen.

Seks gode grunner til å løpe om vinteren

11 tips: Starthjelp for løpere

14 tanker vinterløpere kjenner igjen

Bak den blide fasaden kan tankene våre godt bli en smule forfrosne etter hvert som selvmedlidenheten trenger seg på ...

6 tips som holder julekiloene fra livet

Hvis du følger du disse seks kostholdsrådene i julemåneden, er du på god vei til et godt nytt år i samme vektklasse som i fjor.

Slik får du tid

Her ser du hvordan du finner tid til trening når selskapeligheter og sosiale forpliktelser står i kø for å torpedere ditt normale treningsregime og erstatte det med orgier i søtsaker og fett. Planlegging og oversikt er nøkkelordene som kan lose deg

Quiz: Hva kan du om ernæring?

Her er en quiz om ernæring, der du blir testet i litt av hvert. Sannsynligheten for at du lærer noe nytt er stor.