Får jeg større muskler med musikk?

Vi trener bedre med musikk

Det er populært å ha lyd i ørene under trening – og for noen er det nesten en nødvendighet for at de kan yte optimalt.

Kjapp musikk gir treningen et løft

Musikk til treningen

Musikk gjør deg 15 prosent bedre

Slik finner du den perfekte løpemusikken

Løp med musikk

Musikk til løping?

Forskning: Du trener bedre med musikk

De mest populære treningssangene på Spotify

Er det for lite å spise 500 gram frukt og grønt?

Jeg har lest at det ikke er nok å spise 500 gram frukt og grønnsaker om dagen hvis man vil få bedre helse, men er det egentlig riktig?

Hva skjer i søvnfasene?

Hvilken betydning har de ulike søvnfasene man kommer gjennom i løpet av natta?

Seks gode grunner til å elske ost

Det er veldig delte meninger om ost. Mens noen synes de lukter vondt og smaker forferdelig, kan andre ikke få nok av meieriproduktet. Hvis du er blant de sistnevnte, kan du glede deg over at det er gode helsemessige grunner for å spise ost.

Fem gode tips til trening i mørket

Uansett om du løper, sykler eller går på ski, så ikke la vintermørket stå i veien for treningsturen. Se hvordan du med små justeringer enkelt og trygt kan komme deg ut og få beveget deg under nattehimmelen.