Musikk til treningen

Undersøkelser viser at du presterer bedre på løpeturen hvis du hører på musikk underveis.

Den viktigste grunnen til å høre musikk når du løper, er allikevel at treningen nesten går av seg selv når du også hører på god musikk. Humøret blir bedre, og du lader de mentale batteriene. Dermed blir treningen en ekstra positiv opplevelse. Velg gjerne musikk etter hva slags tur du løper, for eksempel mer intens musikk med raskere rytme til intervalltrening, og mer avslappet musikk til rolige turer.

Siden du har mest glede av musikken når været er dårlig, kan det være smart å velge vanntette ørepropper.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: