Musikk til treningen

Vi trener bedre med musikk

Det er populært å ha lyd i ørene under trening – og for noen er det nesten en nødvendighet for at de kan yte optimalt.

Kjapp musikk gir treningen et løft

Får jeg større muskler med musikk?

Slik finner du den perfekte løpemusikken

Musikk hjelper på tredemøllen

Forskning: Du trener bedre med musikk

De mest populære treningssangene på Spotify

Er det for lite å spise 500 gram frukt og grønt?

Hva skjer i søvnfasene?

Gjør deg klar for "normalt" liv etter en lang idrettskarriere

Seks gode grunner til å elske ost

Det er veldig delte meninger om ost. Mens noen synes de lukter vondt og smaker forferdelig, kan andre ikke få nok av meieriproduktet. Hvis du er blant de sistnevnte, kan du glede deg over at det er gode helsemessige grunner for å spise ost.

Fem gode tips til trening i mørket

Uansett om du løper, sykler eller går på ski, så ikke la vintermørket stå i veien for treningsturen. Se hvordan du med små justeringer enkelt og trygt kan komme deg ut og få beveget deg under nattehimmelen.

På to hjul i vinter

Det er fristende å parkere sykkelen i de kalde, mørke månedene og kutte ut den daglige tråkkingen til og fra jobb. Men er det ikke surt å miste alle de gode, sunne helsegevinstene når du faktisk bare behøver å gire om til vintersykling? Vi guider deg til å holde syklingen ved like i de mørke månedene – se hvordan du velger riktig utstyr, får rask og effektiv trening og holder motivasjonen ved like.