Trening

10 ting du bør vite om terrengsykler

Hvem fant opp terrengsykkelen? Er det farlig? Hva er XC? Er terrengsykling god trening? Det er noen av spørsmålene du og alle andre søker på når det gjelder terrengsykling. Men hvorfor ikke heller la ekspertene i Aktiv Trening svare på dem for deg?

Få vår STORE vinterpakke for bare 198 kr.

Er du lei av å fryse? Akkurat nå kan du få 4 numre av Aktiv Trening + en gave: Lue, hansker, hals og LED-lys for BARE 198 kr. inkludert porto.

Hvordan får jeg lettest trent kondisjon?

Spørsmål: Jeg løfter vekter på treningssenteret, men vet godt at jeg også burde trent litt kondisjon. Hvordan gjør jeg det på enklest mulig måte?

Styrk føttene og unngå skader

Mange tenker ikke over at føttene trenger trening som resten av kroppen. For løpere kan fotøvelser være en viktig nøkkel til å forebygge skader.

Fem måter å ta markløft på

Du trenger ikke droppe favorittøvelsen din, bare fordi utviklingen har stoppet opp eller du vil ha forandring. Med små justeringer av de klassiske øvelsene kan du utfordre musklene på helt nye måter. Her er fem effektive varianter av markløft.

Vinn en komplett terrengpakke med fete Salomon-produkter

I samarbeid med Salomon gir Aktiv Trening bort en fantastisk pakke med terrengutstyr fra topp til tå.

Bli en bedre løper med terskeltrening

Terskeltrening er en av de mest effektive treningsformene du kan utsette kroppen din for. Det er omtrent som intervaller - bare lengre og ikke like hardt. Se her hvordan du kan bruke terskeltrening til å bli en bedre løper.

Derfor synker prestasjonen i sola

7 tips som gir en bedre løpestil

Hvordan kan jeg bruke friidrettsbanen?

Jeg har en offentlig friidrettsbane i nærheten og vurderer å løpe der. Hvordan får jeg mest ut av å trene på banen?

Kan en ukes ferie knekke formen?

Hvorfor løper jeg langsommere?