Trening

Derfor kan du bli "høy" på løpeturen

Den sterkeste effekten trening kan ha på lykkefølelsen, er kjent som runner’s high. Få vite mer om fenomenet her.

Vi trener på nye måter etter koronaen

Covid 19 har hatt stor effekt på alt i samfunnet, også måten vi trener på

Kjernetrening på stuegulvet

Et kort og effektivt kjerneprogram du kan gjøre overalt.

Trening etter dagsformen kan gi økt styrke

Tyngre vekter er ikke alltid det beste svaret, viser en ny studie.

Hvorfor løper vi?

Treningsplattformen Strava har spurt 25 000 av sine brukere hvorfor de løper. Det er ikke bare for formen og helsas skyld.

Få suksess med løping - med Aktiv Trening!

Vil du lære deg å løpe? Eller vil du bli bedre på det? Og gjøre løpingen til en uunnværlig vane? Så bli med på vårt nye løpekurs, der du får programmer, guider, øvelser og masse gode råd. Det passer både for nybegynnere og erfarne!

Kickstart styrketreningen etter ferien

Fem tips som får deg tilbake i god treningsrytme.

Kan en ukes ferie knekke formen?

Det kan være vanskelig å få trent i ferien. Vi viser deg hvordan du holder på den gode formen og om en ukes ferie gjør mye skade.

Derfor synker prestasjonen i sola

Hvorfor løper jeg langsommere?

Får jeg større muskler med musikk?

Musikk til løping?