Trening

Er blodsmak i munnen farlig?

Har du noen gang opplevd å få blodsmak i munnen etter en tøff treningsøkt? Her får du vite hva det kan skyldes.

Halvér skaderisikoen med denne øvelsen

Med denne enkle øvelsen kan du redusere risikoen for skader kraftig. Her viser vi deg hvordan du utfører øvelsen.

Fire faktorer som avgjør løpeøkonomien

Løpeøkonomi kan sammenlignes med en bils drivstofforbruk, og det handler om hvor bra du utnytter energien du har til rådighet. Jo bedre løpeøkonomi, jo raskere og lenger kan du løpe.

Slapp av i hodet og løp raskere

Mental tretthet gjør deg ikke bare tung i hodet, det gjør deg også tung i kroppen og påvirker prestasjonene dine negativt, viser forskning.

Fem løgner vi løpere forteller til andre

OK, vi innrømmer det. Noe av det vi løpere forteller til andre, er kanskje ikke heeelt sant.

Tre enkle grep som gir helt ny løpemotivasjon

Det er herlig å løpe. Likevel kan det bli ensformig og kjedelig å løpe den samme ruten igjen og igjen. Her er tre enkel tips som gjør din neste løpetur mye morsommere. Og slapp av, du trenger ikke finne et nytt sted å løpe.

Tren biceps og underarmer med vektstang

Reverse curls er den beste øvelsen hvis du vil trene underarm og biceps. Vi viser deg hvordan du gjør den.

Hva går sirkeltrening ut på?

Hva er egentlig sirkeltrening? Og er det bedre trening enn andre treningsformer?

Derfor bøyer man seg framover når man blir anpusten

Hva er riktig lufttrykk i terrengsykkeldekk?

Hvilke muskler trener jeg i romaskinen?

Hvordan rekker jeg alle øktene?