Trening

Fire tips for å forebygge krampe

Alle løpere får krampe innimellom. Her er fire forslag til hvordan du best forebygger kramper.

Få en Salomon-bag for kun 69,50 kr.!

Salomons geniale sportsbag er allerede populær hos tusenvis av våre lesere. Og nå kan du få en av de siste som er igjen før vi melder at vi er utsolgt.

Slik får du framgang i treningen

Selv om du trener regelmessig, kan du likevel oppleve at formen stopper opp. Vi gir deg fire tips til hvordan du kan styrke formen igjen.

Tre enkle grep som gir helt ny løpemotivasjon

Det er herlig å løpe. Likevel kan det bli ensformig og kjedelig å løpe den samme ruten igjen og igjen. Her er tre enkel tips som gjør din neste løpetur mye morsommere. Og slapp av, du trenger ikke finne et nytt sted å løpe.

Virkelighetens Forrest Gump

Gjennom 40 år har han løpt 160.934 km, noe som tilsvarer cirka fire ganger rundt jorda. På alle turene har han skrevet ned hvilke dyr han har sett, hvem han har snakket med og hvilke løpesko han har brukt.

Derfor er lange treningsøkter bedre

Et forsøk viser at to lange treningsøkter i uka er mer effektivt enn fire korte. Her kan du lese hvorfor.

Maratonløperen: Slik restituerer jeg etter et løp

Aktiv Trenings nettredaktør løper 1-2 maratonløp i måneden. Her er hans beste restitusjonstips, slik at du kommer raskere tilbake i løpeskoene.

Derfor er markløft bedre enn ryggløft

Bør jeg også gå på løpeturen?

Derfor stiger pulsen når du løper

Fire optimale intervalløkter

Fingrene dovner bort når jeg sykler

Jeg opplever ofte at fingrene sovner når jeg sykler. Hvorfor skjer det, og kan jeg gjøre noe for å hindre det?