Trening

Intervaller får bukt med farlig fett

Kort og hardt er tingen når fettet rundt de indre organene skal bekjempes.

Hvorfor er det så vanskelig å få kraftigere legger?

Prøv dette hvis du vil he kraftigere legger.

Tren hele kroppen med en kettlebell

En enkel kettlebell er nok til å få god trening av hele kroppen

Knebøy vs. beinpress

Er det noen fordeler ved å ta beinpress i maskin framfor knebøy med stang?

Slik hopper du med sykkelen

I terrengsykling er det praktisk å kunne hoppe over hindringer du møter på, og det kan man for eksempel med et bunnyhop.

Forskjellige typer fartslek

Det er bare fantasien som setter grenser for hvordan fartsleken kan legges opp.

Akutthjelp på løpeturen?

Har du tunge bein på løpeturen? Her er fire tips til hvordan du redder dem.

Hvordan kan jeg bruke friidrettsbanen?

Jeg har en offentlig friidrettsbane i nærheten og vurderer å løpe der. Hvordan får jeg mest ut av å trene på banen?

Kan en ukes ferie knekke formen?

Derfor synker prestasjonen i sola

Hvorfor løper jeg langsommere?

Får jeg større muskler med musikk?