Trening

Akutthjelp på løpeturen?

Har du tunge bein på løpeturen? Her er fire tips til hvordan du redder dem.

Slik får du motivasjon til å trene

Sliter du med motivasjonen til å trene, er hjelpen nær.

Hvordan kan jeg bruke friidrettsbanen?

Jeg har en offentlig friidrettsbane i nærheten og vurderer å løpe der. Hvordan får jeg mest ut av å trene på banen?

Hvordan unngår jeg å løpe for mye?

Jeg er glad i å løpe og har den siste tiden hatt god tid til trening. Hvordan kan jeg trene mye uten å overbelaste kroppen?

Vi trener på nye måter etter koronaen

Covid 19 har hatt stor effekt på alt i samfunnet, også måten vi trener på

Kjernetrening på stuegulvet

Et kort og effektivt kjerneprogram du kan gjøre overalt.

Superkorte spurter gjør underverker

Minidoser med trening på jobben kan være gull verdt for helsa.

Kan en ukes ferie knekke formen?

Det kan være vanskelig å få trent i ferien. Vi viser deg hvordan du holder på den gode formen og om en ukes ferie gjør mye skade.

Derfor synker prestasjonen i sola

Hvorfor løper jeg langsommere?

Får jeg større muskler med musikk?

Musikk til løping?