Trening

Årets sprøeste verdensrekorder

2021 bød på flere verdensrekorder innen idretten, men blant alle verdensrekordene er det noen som skiller seg ut. Her er de sprøeste av dem.

Derfor bør du løpe hele året

Én ting er viktigere enn noe annet når det gjelder å utvikle seg som løper: kontinuitet. Det er mange fordeler ved å trene jevnt gjennom hele året. Vi slår et slag for helårsløpingen og viser deg hvordan du bør legge opp treningen.

Superøkt: Teknikk på innesykkelen

Det er helt supert å trene sykkelteknikk på innesykkelen. Høres det ulogisk ut? Så les her, der vi forklarer hvorfor og hvordan.

Derfor bør du løpe i motbakke

Hva er det å hente treningsmessig på å løpe i motbakker?

Bli mer aerodynamisk på sykkelen

Syklist og ingeniør Martin Toft Madsen gir fire råd til hvordan du blir mer aerodynamisk på sykkelen.

Oppvarming – slik får du i gang kroppen

Ved å bruke litt tid på å varme opp, forbereder du kroppen på anstrengelsene, og det handler om mer enn skadeforebygging. Riktig oppvarming gjør deg også mentalt klar og hjelper deg til å prestere bedre.

Superøkt: Bli sterk uten vekter

Hvorfor løfte vekter når du kan løfte deg selv?

Hvordan får jeg lettest trent kondisjon?

Derfor synker prestasjonen i sola

7 tips som gir en bedre løpestil

Jeg lurer på om jeg bør prøve å endre løpestilen min. Hvordan bør man løpe for å utnytte kreftene mest effektivt?

Hvordan kan jeg bruke friidrettsbanen?

Kan en ukes ferie knekke formen?