Trening

Vinn en komplett terrengpakke med fete Salomon-produkter

I samarbeid med Salomon gir Aktiv Trening bort en fantastisk pakke med terrengutstyr fra topp til tå.

Utfall – 1 øvelse, 5 varianter

Du trenger ikke droppe favorittøvelsen din, bare fordi utviklingen har stoppet opp eller du vil ha forandring. Med små justeringer av de klassiske øvelsene kan du utfordre musklene på helt nye måter. Her er fem effektive varianter av utfall.

Hælspore – skade under lupen

Det kan kjennes ut som om treningslivet ditt er over, men så ille trenger det ikke være. Vi ser nærmere på skaden og forteller deg hvordan du kan unngå den og hva du bør gjøre hvis uhellet allerede er ute.

Viktig utstyr til sommerløpingen

Sommeren er behagelig, men for løpere kan varmen være en utfordring som stiller helt spesielle krav til utstyret. Her viser vi deg det viktigste utstyret når du skal løpe lett og elegant i sommervarmen.

Si farvel til strekk

Muskelstrekk kan ramme alle. Vi ser nærmere på skaden og viser deg hva du kan gjøre for å unngå strekk – og hva du bør gjøre hvis du likevel blir rammet.

Derfor synker prestasjonen i sola

En studie viser hvor mye du egentlig blir påvirket av solas varme stråler når du trener. Les hva du kan gjøre for å unngå det.

5 tips: Unngå å koke over i varmen

Slik forebygger du heteslag, dehydrering og solbrenthet i sommervarmen.

7 tips som gir en bedre løpestil

Hvordan kan jeg bruke friidrettsbanen?

Kan en ukes ferie knekke formen?

Det kan være vanskelig å få trent i ferien. Vi viser deg hvordan du holder på den gode formen og om en ukes ferie gjør mye skade.

Hvorfor løper jeg langsommere?

Får jeg større muskler med musikk?