Treningsdagbok

Vinn en skiferie for to til sveitsiske Grindelwald

Nytt nummer i salg!

Kald vind stjeler energi

Ta høyde for kombinasjonen av vind og kulde på løpeturen.

Seks gode grunner til å løpe om vinteren

11 tips: Starthjelp for løpere

Hvorfor løper jeg langsommere?

Data fra treningsklokken viser at jeg løper litt saktere om vinteren, selv om jeg trener like mye og like ofte som om sommeren. Hva kan grunnen være?

Får jeg større muskler med musikk?

Jeg trener en del styrke og lurer på om jeg kan forbedre prestasjonene mine hvis jeg hører på musikk mens jeg trener?

14 tanker vinterløpere kjenner igjen

Bak den blide fasaden kan tankene våre godt bli en smule forfrosne etter hvert som selvmedlidenheten trenger seg på ...

6 tips som holder julekiloene fra livet

Hvis du følger du disse seks kostholdsrådene i julemåneden, er du på god vei til et godt nytt år i samme vektklasse som i fjor.