Hvor ofte bør drikkeflaska vaskes?
Jeg lar ofte vannflaska ligge i treningsbagen og bruker den flere dager på rad. Er det greit?
SVAR: Du blir ikke syk hvis du er den eneste som bruker flaska, men det er ikke spesielt bra. Hvis du ikke vasker vannflaska etter bruk, hoper bakteriene seg opp, og over tid vil det også dannes et slimete og fett lag inni flaska.
Dessuten får bakteriene bedre vekstbetingelser når du lar flaska ligge i en varm bag etter trening. Det viktigste er imidlertid at det er snakk om en ordentlig vannflaske. I motsetning til engangsflaskene du får når du kjøper for eksempel vann i butikken, er de beregnet for å bli vasket og brukt flere ganger.
Vask flaska grundig etter hver treningsøkt, og vent med å sette på lokket til den er helt tørr.
Bruk en ordentlig flaske
Det er vanskeligere å ta av korken på en engangsflaske og vaske den, og derfor fester bakterier seg lettere på innsiden av flaska. I et lite forsøk der 15 engangsflasker ble brukt i fem dager, var bakterieinnholdet åtte ganger høyere enn i vanlig vann fra springen, selv om flaska ble vasket daglig
