© Istock

Bør jeg ha flere par løpesko?

Jeg har et par vanlige løpesko, som jeg er glad i og bruker i all slags terreng året rundt. Jeg vurderer å kjøpe et par terrengsko til turene i skogen, men er det egentlig nødvendig?

Mange løpere holder seg til ett par løpesko, som de bruker overalt. Men det er store fordeler ved å utvide skogarderoben med både ett, to og tre par sko.

For det første forebygger du skader fordi slitasjen på hofter, knær og føtter blir mindre når belastningen varieres. Du forlenger også skoenes levetid, fordi de støtdempende sålene får mer hvile.

I tillegg gjør mer spesialiserte sko, som er tilpasset både underlag og treningsform, at det skal mer til for at du snubler og faller. Dermed unngår skader som overtråkk og forstuinger.

Les også

Hvilken form for gruppetrening foretrekker du på treningssenteret?

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: