Lag et treningsprogram

Skræddersy et personligt træningsprogram, og læg det ind i Movescount.

1. mars 2011

Movescount gir ikke bare muligheten for å registrere den treningen du har gjennomført. Du kan også planlegge fremtidige treninger, sette opp et treningsprogram og registrere planlagte økter ved hjelp av programmets kalenderfunksjon.

Slik gjør du

  • Logg på movescount.com.

  • Gå deretter til din private side ved å klikke på Privat øverst på siden.

  • Velg Programmer, og klikk på Planlegging av treningsprogram øverst på siden.

  • Nå klikker du på Lag nytt på høyre side av skjermbildet, og dermed kan du lage nøyaktig det programmet du har behov for.

  • Klikk på Legg til når du vil legge til en økt i programmet. Noter deretter treningsform, varighet og intensitet og eventuelt en beskrivelse av treningen.

  • Trykk på OK, og treningen blir lagt til i programmet.

  • Når du har notert alle øktene dine, klikker du på Lagre. Dermed er programmet registrert.

  • Hvis du nå klikker på Legg til mine planlagte Moves, vil programmet legge seg i programmets kalender, slik at du alltid kan se hvilke treningsøkter du har å se frem til.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: